Qigong ist ein althergebrachtes und fortlaufend weiterentwickeltes Verfahren, welches gesundheitsfördernde Körperübungen, Bewegung, Selbstmassage und Meditation beinhaltet. Qigong stammt aus der Tradition der chinesischen Medizin.

Es gibt unzählige Stile und Qigong-Schulen. Alle basieren auf den grundlegenden Prinzipien von Ausgeglichenheit, Entspannung, gesunder Atmung und „richtiger“ Körperhaltung.

Stellen wir uns den eigenen Körper als Batterie vor. Wir können unsere Energie verlieren, erhalten oder verstärken. Durch Stress, Sorgen, Unachtsamkeit uns selbst gegenüber, verschwenden wir unsere Lebensenergie. Bedachter Umgang mit uns selbst hilft uns, unser Qi zu bewahren oder gar zu stärken. Zudem verhilft ein achtsamer Umgang mit uns selbst, der Umwelt und unseren Mitmenschen gegenüber Achtsamkeit und Respekt entgegenzubringen.